Эзотерика

Нет времени медитировать? Вы устали от постоянного стресса и подавленности? Вы ищете способ улучшить свое психическое и физическое здоровье, не обращаясь к Большой Фармацевтике или чудодейственным добавкам? Не смотрите дальше, потому что ответом на все ваши проблемы является медитация!

Да, поначалу медитация может показаться пугающей, особенно если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут усидеть на месте даже две минуты, не заглянув в IG или TikTok. Но поверьте мне, как только вы освоите его, вы будете удивляться, как раньше жили без него.

Вот лишь некоторые из удивительных преимуществ медитации:

Вы, наконец, сможете сидеть в тишине и не чувствовать, что зря тратите время . В нашем быстро меняющемся мире редко можно найти момент тишины и покоя. Но когда вы медитируете , вы активно выбираете ничего не делать, и это очень важно. Кроме того, вы почувствуете, что достигли чего-то, просто сидя здесь, даже если на самом деле ничего не делаете.

Ваш ум будет подобен дзенскому саду. Ладно, может быть, это не совсем так, как дзен-сад (эти вещи требуют много работы), но медитация может помочь вам развить чувство внутреннего спокойствия и ясности. Вы сможете отпустить все эти надоедливые заботы и негативные мысли, которые постоянно преследуют ваш разум, и вместо этого сосредоточиться на настоящем моменте во время медитации.

Вы сможете справляться со стрессом как профессионал . Когда вы чувствуете себя подавленным, легко наброситься или закрыться. Но регулярно практикуя медитацию , вы научитесь справляться со стрессом более осознанно и эффективно. Вместо того, чтобы реагировать импульсивно, вы сможете сделать шаг назад и подойти к ситуации с ясной головой.

Ты будешь спать как младенец . Если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, медитация может помочь. Успокоив разум и тело, вы сможете расслабиться и погрузиться в глубокий, спокойный сон. А кто не любит хороший ночной сон? Просто медитируйте и отпустите!

Не игнорируйте эту часть

Не менее важным, чем медитация, является то, что вы делаете перед медитацией. Вы всегда хотите быть расслабленным и духовно защищенным, потому что когда вы медитируете, вы становитесь духовно уязвимыми для эфирных атак.