Эзотерика

Осознанное сновидение — интересная практика, которая может быть использована как для развлечения, так и для познания. Во снах скрыто гораздо больше тайн, чем многие думают, и ОС является ценным инструментом в руках мага. Вызвать осознанное сновидение можно несколькими удобными способами, требующими определенной концентрации: медленное погружение в сон с изначальным сохранением осознанности и четко направленное намерение. Для начинающих наиболее удобным будет второе, так как первый способ более сложен в исполнении, и может вызвать сильный страх при погружении в сон, иногда даже сонный паралич.

ОС через намерение

Все, что нужно — четкое и ясное желание проснутся во сне. Чем сильнее, тем лучше. Как правило проблемы возникают после первых недель практики, когда сходит одержимость этой идеей. Первые разы происходят только благодаря ей.

Решите, что сегодня вы проснетесь во сне. Это ваша воля, ваше желание, ваше намерение совершить это действие. В факте его исполнения нельзя сомневаться. Визуализируйте, как будто вы спите, а затем осознаете себя внутри сна. Лучше визуализировать весь процесс от начала засыпания до момента пробуждения. Это мощный инструмент исполнения любых желаний.

Повторяйте практику несколько раз в день с самого утра по 10-20 минут, копите уверенность в течении всего дня. Перед сном обязательно сконцентрируйте желание осознанности во сне, и засыпайте не отпуская его.

ОС через контролируемое погружение

Задача в том, чтобы не засыпать спонтанно как обычно, снижая уровень осознанности и придаваясь разным мыслям, переходящим в сюжеты, а контролировать весь процесс погружения в сон от наступления дремоты до провала в иллюзию. Требует хорошего самоконтроля и крепких нервов, может получится далеко не сразу.

По максимуму уберите отвлекающие факторы. Примите удобное положение тела, чтобы ничего не мешало. Внимательно следите за своими ощущениями и не поддавайтесь потоку мыслей. Отслеживайте, как сон медленно окутывает вас. Ваш ум устал, он отключается. Но на сознание это не влияет. Просто наблюдайте без всякого анализа. Дремота будет становится все глубже, а затем вы почувствуете провал, и после некоторого времени окажитесь внутри сна. Главное — не упустить этот момент, иначе сюжет захватит вас, и все будет зря.

Этот метод плох тем, что при погружении может вызвать страх, переходящий в дикий ужас. Просто это состояние похоже на астральный выход, а он, в свою очередь, на процесс смерти, который все мы подсознательно помним. Да и так устроен человек, что боится новых состояний, отличный от привычных. У практикующих астрал есть большая вероятность спонтанного выхода во время провала в сон.

Еще один минус — сонный паралич, который может наступить во время дремоты. Процесс сна будет завершен на половину: способность двигаться будет отключена, а разум еще не погружен в сон, и сон будет накладываться на реальные ощущения и осознание себя в действительности. То, что происходит во сне, по восприятию будет как будто в реальности, что довольно забавно, но страшно для тех, кто не знает что это такое.

ОС через установки

Основывается на различных «программах», которые въедаются в разум до подсознательного уровня. Вот несколько примеров:
1. Проверка на реальность. Приучите себя к вопросу: «это сон?» и ожиданию честного ответа.
2. Создайте некую метку, предмет, ситуацию, увидев которую вы должны моментально осознать себя. Это как команда: «пластичность происходящего — проснуться!».

Принимайте их как некие убеждения, подобно знания о том, что Земля круглая. Не выпускайте их из своего ума, наговаривайте, заучивайте, визуализируйте.

ОС от общего повышения осознанности
Чем выше осознанность в жизни, тем больше вероятность осознанных снов. Она будет сохранятся по инерции. Так же осознанный сон может происходить как побочный эффект от других практик, которые тоже способствуют повышению осознанности или самоконтроля.

Старайтесь контролировать свою жизнь, осознавать все действия, совершать их не автоматически, а продумывая. Изучайте себя: поведение, эмоции, мысли. Требует времени, чтобы осознанность начала сохранятся и во сне.