Избавления от отношений

Избавления от отношений

Любовь, поддержка и внимание к близким – это замечательно. Однако, совершенно не замечательно, когда отношения заходят в тупик и наполняются негативом. Три простых метода помогут прервать ядовитую связь.

  1. Общение и честность: Важно открыто обсудить проблемы и негативные эмоции с партнером. Часто конфликты возникают из-за недопонимания или недостатка общения. Постарайтесь выслушать друг друга, выразить свои чувства и потребности без обвинений.
  2. Установление границ: Необходимо определить, что для вас является приемлемым поведением в отношениях, а что – нет. Если ваш партнер переходит границы или ведет себя токсично, важно поставить ясные рамки и быть готовым защищать свои интересы.
  3. Самосознание и самоуважение: Важно помнить о своей ценности и достоинстве. Не стоит терпеть унижение или насилие в отношениях. Иногда самосознание помогает осознать, что токсичные отношения не приносят счастья и благополучия, и принять решение об их завершении.

Помните, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении, поддержке и любви. Если отношения становятся токсичными, важно не бояться принять решение об их завершении во благо вашего собственного благополучия.

1. Визуализация «Частичный обрыв каната»

Иногда мы притягиваем определённый тип людей в нашу жизнь. Мы сталкиваемся с общими эмоциональными проблемами, которые могут привести к повреждениям и боли. Этот процесс может казаться бесконечным, и мы начинаем привыкать к такому состоянию, даже чувствуя в нем определенный комфорт. Мы начинаем предсказывать поведение наших партнеров, что приносит нам некоторое успокоение, но в конечном итоге приводит к зависимости от таких отношений, создавая порочный круг.

Например, если у нас низкая самооценка, мы можем неосознанно притягивать людей, которые постоянно нас критикуют. Критики, в свою очередь, могут привлекать тех, кого они могут легко критиковать. Людей, видящих мир в темных тонах, могут привлекать эмпаты, способные сопереживать и разделять боль других.

Что делать в такой ситуации? Важно не удерживаться в отношениях, которые приносят нам боль. Напротив, стоит использовать критику со стороны коллег, партнеров или друзей как стимул для роста личности и исцеления от прошлых травм. Постепенно вы начнете вырастать из этих отношений. С энергетическими вампирами и нарциссами лучше не поддерживать контакт, принять опыт как урок: сделать выводы и двигаться дальше.

Если это не помогает, можно обратиться к визуализации. Она может быть эффективной, если чувствуете себя слишком привязанным к кому-то физически или эмоционально. Представьте, что между вами и этим человеком тянется канат — огромный луч света. Решительно настройтесь на то, чтобы не передавать по этому канату боль и негатив. Вы остаетесь связанными с другими положительными качествами человека. Каждый раз, когда ваш близкий направляет на вас поток негатива, мысленно обрывайте связь между вами и этими отрицательными эмоциями. Теперь вы не принимаете чужую боль и ненависть.

2. Визуализация «Полный разрыв каната»

Если ваши отношения с человеком и его эмоциями мешают вам дышать, вы можете попробовать другую визуализацию. Представьте себе, что между вами и этим человеком тянется луч света. В уме поблагодарите его за все уроки, которые он вам дал в отношениях, даже если они были трудными. Затем решительно произнесите: "Пришло время разорвать наши связи".

Вообразите, что берете ножницы и разрезаете этот световой канат полностью. Теперь вы свободны от энергетических привязок. Эта визуализация поможет вам отпустить отношения и избавиться от поглощающей чужой энергии.

3. Практический приём «Сломай палку»

Это эффективный способ завершения изнурительных отношений. Он поможет избавиться от навязчивых мыслей о человеке и от напряжения, связанного с ощущением, что человек думает о вас.

Отправьтесь на свежий воздух, в парк или лес, и найдите небольшую, но прочную палку. Возьмите её в руки и произнесите: "Эти отношения закончены". Затем сломайте палку пополам и бросьте на землю, уходя, не оглядываясь. Это символичное завершение вашей связи.

Ради своего благополучия учитеcь прекращать нездоровые отношения и создавать защиту от тех, кто питается негативными эмоциями.

0
0

  • « Оставить комментарий »

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *